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孕期适当地丽新代孕网网运动有助胎儿发育

发布日期:2016年11月15 浏览次数:107次  编辑:admin
怀孕之后,随着肚子一天天地大起来,孕妈妈们的身子难免会有一些笨重,为了不至过于发胖,也为了日后能够顺利地,所以孕妈妈们要适当地做一些运动来保证,但不宜过于剧烈,适当即可,那么孕妇做什么运动好呢?先看两个例子:据英国《每日邮报》报道,来自美国亚利桑那州的岁孕妇梅根( )在怀孕九个月仍在健身房练习举重,甚至在预产期前两天也在练习。年月日,她顺利生下一个女儿。梅根说:“两年前刚开始举重,并立刻被深深吸引。在间从未想过放弃它。”在孕期第周,梅根打破了个人纪录。在预产期的前两天,她还在健身房举起了近磅(约为斤)的杠铃。据悉,梅根每周去健身房四次,每周还徒步走四英里。另一则:北京孕妇身穿清凉装长跑公里的消息在互联网上被广泛传播,网友们看过图片后,有的啧啧称赞,有的发出唏嘘。特别是当事人的“坚持锻炼有利于分娩”的说法更引得一些准妈妈跃跃欲试,那么,怀孕期间做此类剧烈运动是否恰当呢?通常情况下,孕妇不可以盲目照搬,剧烈的运动有可能导致孕妇等意外。这个需要因人而异,假如说人家怀孕前就是一个运动员,身体素质很好,怀孕了这样运动,或许可以,但是普通人,这样做,我们还是不建议的。孕妈咪运动有五大好处:适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能,可以给肚子里的宝宝提供充足的,到时候会有充足的体力顺利分娩,分娩后也能迅速恢复身材可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育可以促进母体及胎儿的新陈代谢,既增强了孕妇的体质,又使胎儿的免疫力有所增强运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼,也为日后顺利分娩创造了条件。其次,孕妇怀孕后多加注意的想法是对的,但这不意味着所有的运动都不可以参与,相反,医生建议孕妇适当地参与一些诸如散步、游泳、孕妇瑜伽等小剂量的运动。温馨提示:孕期适当地运动好处多多,不仅能在分娩更顺畅还有助于女性不再困难,更能让孕妇保持好心情,以上便是小编为大家介绍的孕期运动方法,更多的敬请点击相关文章。推荐阅读:

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