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蔓越莓牛奶

发布日期:2016年11月15 浏览次数:105次  编辑:admin

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材料 蔓越莓果粒、牛奶。
 调味料 砂糖少许。作法
 将蔓越莓果粒洗?备用。
将蔓越莓果粒放入果汁机,加入牛奶及砂糖打成汁,即完成。
 功效 黄乃芸博士表示,由于生理期构造的变化,泌尿系统变得脆弱而容易引起感染。蔓越莓中的花青素成分,能有效防止大肠杆菌黏著在泌尿道,是保养泌尿系统的好食材。牛奶中的色胺酸能帮助睡眠,维生素群能促进素代谢,有助于维护身心健康。